BALLsam für Körper und Geist 
 Senioren

Es gibt unzählige vielseitige Übungen, trotzdem müssen diese auf unsere älteren Mitmenschen individuell angepasst werden. 

Körperliche Ressourcen und persönliche Ziele stehen hier klar im Focus.

Das Kursprogramm wurde in allen Bereichen auf genau diese Bedürfnisse zugeschnitte und werden in den Einheiten den Teilnehmer-innen angepasst.
 
Der Körper

Hier ist die Mobilität entscheident.
Koordinations- und Gleichgewichtsübungungen die Spaß und Freude machen wechseln sich mit leichten Kraft und Ausdauerübungen ab.
Ebenfalls kommen Geschicklichkeits- Grob und Feinmotorikübungen nicht zu kurz. 
 

Der Geist

Sich mental fit zu halten steigert bewiesener Maßen das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter. Konzentrations und Gedächtnisübungen werden in das Fitnessprogramm integriert. 

Im Gruppenverband wird mit Humor, Witz und positiver Energie trainiert und mobilisiert :)

Das soziale Miteinander

„Gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß“ :)
Mit BALLsam für Körper und Geist fit und aktiv zu werden, bedeutet als Teil einer Gruppe
Freude an der Bewegung zu finden. 

Ich bin stehts bemüht alle diese drei Bereiche miteinander zu kombinieren.
So ist Spaß, Freude und körperliche Fitness für meine Teilnehmer-innen garantiert.